Les mythes qui nous entravent : ma quête pour les surmonter

Tu es trop jeune pour être Directrice,

Tu n’as pas assez d’expérience pour inspirer d’autres personnes,

Les newsletters et les réseaux sociaux ne sont pas de vrais métiers,

De toute façon, en tant que femme, tu ne réussiras jamais autant qu’un homme.

Voici ce que l’on a pu me dire lorsque j’ai commencé cette aventure.

Ce sont tous des mythes, largement répandus dans notre société.

Et malheureusement, ce n’est qu’une infime portion de tout ce qui existe.

Et le problème, c’est que bien souvent 

Ces mythes se transforment en croyance personnelle 

Pour bien comprendre, nous allons prendre un exemple.

Un mythe est une croyance collective, ancrée dans la société. C’est une idée largement répandue et transmise à travers les générations.

Comme : 

Les femmes ont des compétences naturelles pour les rôles de soutien.

Ce mythe suggère que les femmes ne sont pas faites pour des positions de leadership ou de technicité complexe.

Une croyance limitante est une perception intérieure que nous adoptons nous-même. C’est une construction que nous faisons de nos expériences passées, des réactions que nous avons pu voir.

Cela peut être « je ne suis pas assez intelligente pour réussir ».

Nous avons pu la créer parce que nos parents ou nos enseignants à l’école nous l’ont dit, sans faire exprès.

Et en fait, c’est cela qui me révolte…

Nous avons assez de bâtons dans les roues comme ça

Je ne mets pas la faute sur nos parents, nos familles ou toute autre figure d’autorité, mais bien souvent on ne mesure pas l’impact qu’un mot, une phrase peut avoir.

Et déjà, pour dépasser ces croyances il nous faut parfois des années pour nous en rendre compte.

Qui sont autant de bâtons dans les roues pour atteindre la vie épanouissante que l’on souhaite.

Alors, on n’a pas besoin des mythes de la société qui s’ajoutent en plus,.

Car ces mythes peuvent silencieusement et sournoisement se transformer en croyance personnelle.

Au début, vous pouvez résister, peut-être même vous révolter contre ces mythes.

En vous disant, « c’est scandaleux, une femme est tout aussi capable d’être directrice qu’un homme ! »

Mais à force de l’entendre, et voir d’autres personnes capituler, le mythe devient de plus en plus attrayant.

Car c’est réellement de ça qu’il est question

Un abandon de vous-même aux conséquences désastreuses

Vous cédez, et vous finissez par y croire aussi.

Transformant ainsi le mythe en croyance personnelle.

Et l’impact est très nocif : 

• Vous créez un dialogue intérieur négatif. Votre confiance en vous est au plus bas. Vous vous dévalorisez constamment. Et cela ne se cantonne pas à votre vie professionnelle, mais aussi dans votre vie personnelle, où vous finissez par hésiter à exprimer vos idées et vous sous-estimer pour lancer un projet, un loisir ou commencer une relation ;

• Cet état d’esprit, ainsi que la dévalorisation constante nourrissent votre peur de l’échec et de décevoir, leur donnant encore plus de pouvoir ;

• Ce qui finalement impacte votre prise de décision. Elle est biaisée par les croyances et les peurs que vous vous êtes construites. Vous allez éviter de prendre des initiatives ou des décisions importantes, vous faisant passer à côté d’opportunités ;

• Si vous ne faites pas attention, vous pouvez facilement tomber dans un cycle de pensées négatives et de résultats décevants, avec un stress chronique, de l’anxiété voire même de la dépression.

C’est pourquoi, aujourd’hui il est important de dire stop pour 

Libérer tout votre potentiel pour vous épanouir pleinement

La première étape est déjà d’en prendre conscience.

Tout le monde a des mythes et des croyances limitantes qui les enferment.

Moi aussi. Et je les partage avec vous dans cette vidéo, où je vous explique comment j’y ai fait face précisément.

Ensuite, il faut les identifier :

• Ecoutez votre dialogue intérieur. Soyez attentif à vos pensées et à vos paroles intérieures. Les croyances limitantes se manifestent souvent sous forme de critiques ou de doutes constants, comme « je ne suis pas fait pour être leader » ;

• Analysez vos émotions. Elles peuvent révéler beaucoup de choses. Si vous ressentez de l’anxiété ou du découragement face à certaines situations, creusez un peu pour voir ;

• Observez vos schémas répétitifs dans vos actions. Par exemple, si vous évitez systématiquement de prendre la parole, cela peut indiquer une croyance limitante sur vos capacités de communication.

Enfin seulement, on va pouvoir entrer dans 

Le processus de déconstruction, votre liberté au bout du chemin

Celui-ci peut prendre quelques jours, mois voire années.

Ici, il n’y a vraiment pas de règle.

Et surtout, ne vous mettez pas la pression.

Mais rien ne vous empêche de faire le premier pas :

• Interrogez la validité de la croyance. Est-ce qu’elle est fondée sur des faits ou des preuves ? D’où vient-elle ? Est-elle utile pour moi ?

• Trouvez des exemples qui contredisent cette croyance. Cherchez d’abord en vous, où vous avez fait ce que vous ne pensiez pas être capable, ou bien regardez les témoignages d’autres personnes qui y sont parvenues ;

• Même si cela peut vous sembler inutile, dès que votre croyance émerge, remplacez-la par une affirmation positive. Au début peut-être que vous n’allez pas y croire, mais à force votre cerveau va faire le chemin. Pour la renforcer, essayez également la visualisation et la méditation ;

• Mettez en pratique votre nouvelle croyance par de petites actions. Par exemple, si vous souhaitez devenir plus confiance, commencez par prendre plus d’initiatives dans des situations à faible enjeu ;

• Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et n’hésitez pas à demander des retours constructifs. Avec elles, vous allez pouvoir voir les choses sous un angle différent, qui est souvent très précieux.

Le plus important finalement c’est de passer à l’action.

Vous pourrez lire autant de livres, de témoignages, de mantras que vous voulez, si vous ne mettez pas en action, cela restera des pensées.

Je sais que ce n’est pas facile.

Pour d’autres inspirations, vous pouvez toujours piocher dans le contenu de la chaîne l’Atelier de l’Esprit : https://www.youtube.com/@atelieresprit?sub_confirmation=1

Commencez petit, par prendre conscience de vos croyances limitantes, puis par une petite action.

Mais commencez.

Car je vous assure que vous avez en vous la clé pour déverrouiller les chaînes invisibles forgées par les mythes et les croyances.

Souvenez-vous que remettre en question et transformer ces croyances n’est pas un acte d’un jour.

C’est un engagement envers vous-même, un parcours continu de croissance et d’amélioration. Vous rencontrez des obstacles, des doutes, voire même des résistances, mais le résultat en vaut la peine.

Alors, commencez à libérer votre Plein Potentiel dès aujourd’hui.

Et n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul dans cette aventure.

Discutez avec moi en commentaires ici, posez toutes vos questions.

Car ensemble, nous pouvons briser ces chaînes.

Votre voyage commence maintenant.