Soyez maître de vos désirs : l’Épicurisme en action

Je dois vous avouer quelque chose.

Il y a encore quelques mois, j’étais un peu une acheteuse compulsive.

Bon ok, complètement une acheteuse compulsive (sur la photo c’est ¼ des affaires que j’avais lors de mon dernier déménagement…).

Je devais absolument avoir le dernier iPhone qui était sorti, chaque mois une nouvelle paire de chaussures ou un nouveau sac, et les vêtements je ne vous en parle pas.

Dans une société hyper-consumériste, ce n’est pas trop un problème.

Et puis, même, si quelqu’un me disait quelque chose, je lui répondais

Moi, je suis une Épicurienne

Cette phrase est l’exemple parfait d’une phrase qui sonne bien mais complètement fausse.

Mais comme citer un philosophe grec fait toujours bon genre, alors personne ne me contredisait.

Alors qu’en fait, Épicure n’est pas la quête débridée du plaisir.

Son approche est beaucoup plus mesurée et réfléchie.

Pour lui, certains désirs nous rendent esclaves, et nous éloignent du bonheur.

Alors il ne faut pas interpréter cela qu’il ne faut plus avoir de désirs du tout.

Mais plutôt qu’il faut bien les choisir.

Et pour être plus précise, il faut se concentrer sur

Les désirs naturels et nécessaires

Si cela vous semble abstrait, restez bien avec moi, car je vais tout vous expliquer.

Tout d’abord, partons des 3 catégories des désirs humains d’Épicure : 

• Désirs naturels et nécessaires : ce sont les besoins de base comme la nourriture, le refuge et les relations. Ils sont tout simplement essentiel pour notre bien-être et notre survie ; 

• Désirs naturels mais non nécessaires : ici nous allons retrouver les désirs qui améliorent la qualité de notre vie, mais dont nous pouvons nous passer. Par exemple, le désir de manger un repas gastronomique au lieu d’une simple salade ;

• Désirs ni naturels ni nécessaires : ce sont les désirs qui n’ont pas vraiment de place dans notre vie, mais qui peuvent consommer beaucoup de notre temps et de nos ressources. Pensez à l’obsession pour la célébrité, l’accumulation de richesses ou le besoin compulsif d’acheter le dernier gadget à la mode.

La clé pour Épicure est de savoir différencier ces catégories de désirs et de concentrer notre énergie sur la première catégorie, donc les désirs naturels et nécessaires.

Ces catégories sont finalement comme une boussole simple, mais puissante, qui peut nous aider à naviguer dans nos envies et aspirations.

Car avant de poursuivre tête baissée tous nos désirs et nos aspirations, il faut plutôt ralentir et se poser la question

Pourquoi je veux cela en premier lieu ?

Je vous propose de faire ce petit exercice.

Installez-vous au calme 5, 10, 15 minutes, et évaluez vos désirs.

En commençant par ceux qui vous prennent tout votre espace mental.

Creusez pourquoi vous voulez absolument cela, et regardez dans quelle catégorie ils tombent.

Je pense que beaucoup de ces désirs, comme les miens, vont tomber dans la dernière catégorie.

Grâce à cette première, vous aurez fait un énorme tri.

En voyant objectivement ceux qui sont naturels et nécessaires et ceux qui ne le sont pas, vous pourrez plus facilement vous concentrer sur ceux qui ont de l’importance.

Ce qui vous permettra par la même occasion de ne plus être tiraillé entre différentes envies.

Cela vous libérera une telle place dans votre espace mental, qu’au fur et à mesure, vous vous approcherez de

L’Ataraxie – un état de tranquillité de l’âme et de liberté intérieure

Comment ?

Car soyons honnêtes…

Tous ces désirs ni naturels ni nécessaires, ce sont eux qui amènent le plus de de peur et d’anxiété dans nos vies.

Dans le fond, ce n’est pas la décision de manger une salade au lieu d’un steak qui vous stresse,

Mais plutôt le fait que vous voulez être cette personne 100% spirituelle et qui prend soin d’elle-même que vous vous cassez la tête à savoir ce que vous « devez » manger.

Une fois que vous vous rendrez compte noir sur blanc, vous allez réellement savoir ce qui contribue à votre bien-être.

C’est aussi une manière d’être plus authentique.

Vous n’allez pas vouloir le dernier gadget pour être accepté par les autres, et dépenser une somme astronomique qui finalement vous rapportera que très peu de satisfaction.

À la place, vous allez peut-être décider de vous offrir une retraite de yoga tranquille.

Et plus vous allez vous débarrasser des désirs superflus, plus vous allez remarquer que

La liberté c’est être capable d’être satisfait avec ce que vous avez déjà

Et non pas avec l’accumulation de biens ou avec la poursuite de la gloire.

Alors oui, c’est un peu différent de ce que l’on nous dit dans notre société moderne, où il faut toujours avoir plus et faire plus.

Mais attention, je ne suis pas là pour vous dire ce qui est bien ou non.

Si vous ressentez au fond de vous, que votre désir est réellement de

Aller chercher la grande maison avec la piscine, 

Gravir les échelons des grosses entreprises, 

Ou faire le tour du monde dans des hôtels de luxe.

C’est parfait.

Car il n’y a pas une bonne ou une mauvaise manière d’être authentique.

C’était plus pour vous dire, que si vous ne vous sentez pas heureux, 

Ce n’est pas parce que vous n’avez pas la maison, le chien ou le dernier gadget.

C’est plutôt parce que vous consacrez trop de temps à ces choses superflues que vous avez perdu de vue vos désirs naturels et nécessaires.

Alors n’hésitez pas à faire cette petite réflexion, et à partager avec moi ici vos derniers coups de folies ou la pire chose que vous avez achetée dans votre vie.

Il n’y a vraiment pas de honte, tout le monde est passé par là.

Moi, ça a été un épilateur à lumière pulsée que j’ai utilisé 4 fois car il fallait vraiment que je prévoie du temps dans mon planning pour l’utiliser tellement c’est long. 

Du coup, comme vous pouvez le voir, il a une place parfaite sur une de mes étagères (oui presque par terre, sous un vieil ordinateur…).

Alors, au lieu de vous flageller de les avoir achetés, remerciez-vous.

Car c’est grâce à elles que vous êtes aujourd’hui à cet endroit sur votre chemin, prête à faire le premier pas.

Et vraiment, dans le fond, ce n’est pas grave.